演出節目|自然森呼吸

 DAY1 16:00-16:30 

 自然森呼吸 

 吳長泰-結構調整 

長庚生技身心靈轉化中心 師資

目前從事 螺旋拉伸、螺旋舞、靜坐、結構調整等課程教學


放下手機與我們來一場伸展運動吧!長時間的電腦辦公,常常讓身體裡原本有彈性的筋膜,漸漸固定在一個不均衡的狀態,久而久之便失去了靈活與柔軟度,也容易使我們感到疲倦、身體僵硬。

長期與楊定一博士一起推廣「結構調整」的吳長泰老師,將教大家最簡單不費力的拉伸、扭轉動作,釋放身心緊繃的壓力,鬆開身心的結。這些動作也非常適合在享受森林浴的時候,或在戶外散步的時候進行,讓你排解在城市中的生活壓力,暫時放掉憂慮,與自然一起「森呼吸」。

拋下城市的喧囂漫遊到森林中,掌握自己的旅行步伐與呼吸節奏!

 


 

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