【森林活氧運動】不費力的自我結構調整


康健雜誌提供/陳德信攝影

6/22(六) 17:30
森林活氧運動~不費力的自我結構調整

 
吳長泰 老師
長庚生技身心靈轉化中心 師資
擅長跆拳道、太極拳與太極導引
目前從事 螺旋拉伸、螺旋舞、靜坐、結構調整等課程教學

 
現代人長時間對著電腦工作,很容易姿勢不良,脖子向前伸,肩膀內縮,長時間的開車或是坐在辦公桌前,也會使骨盆和腿部肌肉緊繃。這些生活習慣,讓本來有彈性的筋膜,固定在一個不均衡的狀態。久而久之,也就失去了靈活與柔軟度,特別容易僵硬、老化。

長期與楊定一博士一起推廣「結構調整」的吳長泰老師,將教大家最簡單不費力的拉伸、扭轉動作,釋放身心緊繃的壓力,鬆開身心的結。這些動作也非常適合在享受森林浴的時候,或在戶外散步的時候進行,讓你輕鬆放掉煩惱,恢復活力!

 
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